نویسنده: کارل استایب

مترجم: سیدحسین علوی لنگرودی

alavitarjomeh@gmail.com

قسمت سی و سوم　

وقتی خوشحال هستیم، میزان استرس ما پایین و نتایج کاری که انجام می‌دهیم درخشان خواهد بود و همین مساله موجب خرسندی و موفقیت ما در کار می‌شود. اما اگر نتوانید در زمان انجام یک کار از آن لذت ببرید، بدانید که مشکل از خود شما است. البته من قبول دارم که لذت بردن از کاری چون رفت و آمد در ترافیک سنگین امری دشوار است، اما باید بپرسم که آلترناتیو شادی و لذت بردن از این کار چیست؟ متنفر بودن از آن؟ همه ما لحظه‌های سخت و دشواری در زندگی مان داریم، اما باید تلاش کنیم برای آرام بودن، لذت بردن و رسیدن به نتایجی که ما را شاد خواهد ساخت، راهی پیدا کنیم.

به همین دلیل من تصمیم گرفتم بیانیه‌ای را شکل دهم که به من برای موفقیت و شادکامی همیشگی کمک کند. این بیانیه، خط راهنمایی است برای زندگی و کارم. من با این بیانیه می‌کوشم شکایت‌ها و غصه‌ها را از خود دور کنم، چرا که شکایت کردن‌های مداوم می‌تواند حتی مثبت‌اندیش‌ترین انسان‌ها را نیز از پا دربیاورد.

بیانیه شادی در کار من به شرح زیر است:

۱- داستان هایتان را برای هم بازگو کنید (خوب یا بد کمی درد‌دل کردن می‌تواند برای شما خوب باشد).

۲- خودتان را بشناسید.

۳- احساسات و عواطف خود را زیر نظر بگیرید (حتی اگر از چیزی ناراحت هستید، عواطف تان می‌توانند راهگشا باشند).

۴- هنگامی که در حال دعوا و جنجال آفرینی هستید، از خود بپرسید: «چگونه می‌توانم از موقعیتی که در آن قرار دارم لذت ببرم؟»

۵- در محل کارتان موضوعات مختلفی را طراحی و اجرا کنید.

۶- هدف و آرمان خود را بجویید.

۷- با مسائل و مشکلات به صورت صادقانه و رو راست برخورد کنید.

۸- خلاقیت برای هر شغلی ضروری و حیاتی است (در غیر این صورت، روزمرگی و کسالت افزایش می‌یابد).

۹- هنگامی که به دیگران گوش می‌دهید، آرام باشید (اگر بیش از حد حساس باشید نیمی از پیام را دریافت نخواهید کرد).

۱۰- به حس درونی تان اعتماد کنید (چون‌ در اغلب موارد درست است).

۱۱- کنجکاو بمانید (کار برای شما لذت‌بخش‌تر خواهد بود اگر بتوانید راه حل‌های جدیدی کشف کنید).

۱۲- جیم مالونی می‌گوید: «کار سخت است.» (من با این گفته موافقم البته اگر به‌کار به عنوان یک شغل بنگریم نه یک سرگرمی مفرح. اگر کار را یک سرگرمی بدانیم، آنگاه هیچ چیز آزاردهنده‌ای در آن نمی‌یابیم).

۱۳- با احساساتتان به‌کار خود بنگرید (کار کردن فقط به مغز نیاز ندارد، بلکه باید از احساسات نیز در انجام کار بهره گرفت).

۱۴- هر روز یک چیز جدید را امتحان کنید.

۱۵- با همه افراد به صورت شخصی و خودمانی ارتباط برقرار کنید تا آنها خود را به شما نزدیک کنند.

منبع: کتاب Work Happy Now