صبحانه

ايسنا: انتخاب مواد صبحانه که غنی از مواد مغذی هستند، از جمله تخم مرغ و اسموتی، می‌تواند به کاهش وزن شما بسیار کمک کند و با خوردن این مواد می‌توانید مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید و تا زمان ناهار هوس ریزه‌خواری نکنید.

ايسنا: عدم مصرف صبحانه می‌تواند خطر ابتلا به چاقی را افزایش دهد و موفقیت در اجرای رژیم‌های کاهش وزن را بکاهد.

نشست پایان سال مدیران مالی اصفهان در روز پنج‌شنبه ۱۷ اسفندماه ۱۴۰۲ از ساعت ۷.۳۰ صبح به‌صرف صبحانه در هتل کوثر اصفهان شروع و در ساعت ۸:۴۵ به‌صورت رسمی با قرائت قران و سرود آغاز شد.

ايسنا: خطر زوال عقل مرتبط با ویتامینی است که معمولا در مواد غذایی محبوب صبحانه یافت می‌شود.

بهداشت نیوز : اگر فکر می‌کنید که نان بیات و مانده فقط باید داخل پلاستیک دورریزها ریخته شود، سخت در اشتباهید، چرا که می‌توانید از این نان ها به خصوص نان بیات باگت برای موارد خاصی استفاده کنید.

دنیای‌اقتصاد: چه در حال خوردن یک پنکیک، ساندویچ مک مافین، املت یا یک بوریتو برای صبحانه باشید، صبحانه شما اغلب با یک تخم‌مرغ شروع می‌شود. این ماده ضروری، یکی از محبوب‌ترین و در دسترس‌ترین منابع پروتئین است که ما را برای روز پیش رو سیر نگه می‌دارد و به ما انرژی می‌بخشد. تخم‌مرغ یک غذای رایج و یکی از متنوع‌‌‌ترین مواد مورد استفاده در آشپزی است. تخم‌مرغ در بسیاری از شاخه‌‌‌های صنایع غذایی مدرن مهم است. بیشترین استفاده از تخم پرندگان تخم‌‌‌مرغ، اردک و تخم غاز است. تخم‌‌‌های کوچک‌تر، مانند تخم بلدرچین، گهگاه به…

خبر آنلاین: صرف نظر از زمان بندی وعده‌های غذایی، در اولویت قرار دادن وعده صبحانه، راه حل خوبی برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ است. مطالعات نشان می‌دهد که وقتی افراد صبحانه می‌خورند، کمتر به علائم سندرم متابولیک، مانند فشار خون بالا و قند خون بالا، مبتلا می‌شوند.

سایت ماچا یک پلتفرم هوش مصنوعی است که با پاسخ دادن به سوالات آن، شرایط جسمانی و روحی شما توسط هوش مصنوعی تحلیل شده و بر اساس این شرایط، برنامه تناسب اندام هوشمندی را به شما ارائه می دهد.

ایسنا: مصرف پنیر، شیر، ماست، خامه و کره با فشار خون پایین تر، اندازه دور کمر کمتر و شاخص توده بدنی یا BMI کمتر همراه است.

تهران به عنوان پایتخت ایران یکی از شلوغ‌ترین شهرهای کشورمان به حساب می‌آید. علاوه بر جمعیت زیاد این شهر، هر روزه مسافران زیادی برای سفر تفریحی، کاری یا تحصیلی به آنجا می‌روند.

ايسنا: فرشاد رشیدی با اشاره به اهمیت وعده صبحانه برای دانش آموزان گفت: دانش آموزان انرژی زیادی در مدرسه مصرف می کنند و نیاز است این انرژی قبل از رفتن به مدرسه برای آنها تامین شود.

نمناک: صبحانه یکی از مهمترین وعده های غذایی می باشد، در این مطلب به بدترین صبحانه ها که به بدن ضرر میرساند اشاره شده است.

دنياي اقتصاد-شيرين جمشيديان، خبرنگار اعزامي روزنامه «دنياي اقتصاد» به ژوهانسبورگ: صبح روز چهارشنبه و در دومین روز از سفر محمدباقر قالیباف، رئیس مجلس برای شرکت در نهمین اجلاس پارلمانی بریکس به آفریقای جنوبی، او جلسه صبحانه کاری را با جمعی از فعالان اقتصادی مقیم این کشور برگزار کرد. در این نشست که با حضور سفیر ایران در آفریقای جنوبی برگزار شد، ابتدا فعالان اقتصادی مشکلات موجود برای تبادلات اقتصادی را عنوان کردند.

دنیای‌اقتصاد: معاون ارزی بانک مرکزی در نشستی که با اعضای اتاق بازرگانی تهران داشت وعده‌هایی داد. محمد آرام گفت وضعیت تخصیص ارز در نیمه دوم سال بهتر می‌شود و تا ۳۰روز عملیات تخصیص انجام می‌گیرد. او همچنین واردات بدون انتقال ارز را برای کسانی که منابع ارزی خارج از کشور دارند، بدون مشکل خواند. ایجاد یک خط اعتباری ۳۰همتی برای واردات دارو و تجهیزات پزشکی نیز خبری دیگر بود.

برنا: به جای اینکه بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب گوشی خود را بردارید و اخبار منفی را چک کنید، نوعی مدیتیشن صوتی داشته باشید. باف می‌گوید: « اگر قبل از بلند شدن از رختخواب، به صداهایی آرامش بخش و نشاط آور گوش دهید، تنش و خستگی شما کم می‌شود و افزایش تمرکز پیدا خواهید کرد».

همشهری آنلاین: در این مطلب فهرستی از پنج صبحانه ارائه می‌دهیم که مملو از قند بیش از حد، چربی‌های ناسالم و حداقل ارزش غذایی هستند که می‌توانند در طول روز احساس تنبلی و ولع بیشتری نسبت به غذا خوردن در شما ایجاد کنند.

مهر: مریم السادات پاک نژاد گفت، باید برای تهیه میان وعده بچه‌ها در مدرسه، از پیش برنامه ریزی کنید زیرا دانش آموزی که صبحانه و میان وعده مناسب نخورد در مدرسه بی حوصله، خسته و بی دقت است.

همشهری آنلاین: خدیجه رحمانی متخصص تغذیه با اشاره به عوارض نوشیدن آب همراه غذا گفت، یکی از اصولی که باید در تغذیه و وعده‌های غذایی رعایت شود این است که نباید همراه غذا آب نوشید و حداکثر مصرف آب در وعده‌های غذایی، یک لیوان است.

خبر آنلاین: اکثر افرادی که سعی در کاهش وزن دارند اغلب از مصرف پنیر اجتناب می کنند، چرا که پنیر به دلیل محتوای چربی اشباع بالا، به طور کلی به عنوان یک ماده غذایی مناسب کاهش وزن در نظر گرفته نمی شود.

از زمانی که ایلان ماسک سکان توییتر را به‌دست گرفته، این پلتفرم دستخوش تحولات بسیاری بوده است. اما این تغییرات که هدفش تبدیل شبکه‌‌‌ای که روزگاری مختص روزمره‌نویسی بوده به یک ابر‌اپلیکیشن است (که ماسک سال‌ها رویایش را در سر پرورانده)، همواره با استقبال گرم کاربرانش مواجه نشده است.

لیلی زواره‌ای: از سال ۹۷ و با اعمال تحریم‌های جدید و دبه برجام، صفوف خرید شکر هم ایجاد شد. مساله تامین شکر برای کشوری که بیشترین سرانه مصرف این پودر سفید شیرین در جهان را به خود اختصاص داده و چایی شیرین جزء جدانشدنی سفره‌های صبحانه مردم محسوب می‌شود، آن‌قدر مهم هست که چند وزارتخانه، بنکداران، توزیع‌کنندگان عمده و فروشگاه‌های زنجیره‌ای را درگیر کند و درنهایت مردم از وضعیت موجود به‌عنوان «بحران شکر» یاد کنند!

دنیای‌اقتصاد: حسین سلاح‌ورزی از تشکیل کمیته رفع موانع تحریم و کمیته برند ایرانی در اتاق ایران خبر داد و گفت: اساسنامه اتاق‌‌‌های مشترک با هدف اثربخشی بیشتر به نقش این اتاق‌‌‌ها اصلاح خواهد شد. به گزارش اتاق ایران‌آنلاین، رئیس اتاق بازرگانی، صنایع، معادن و کشاورزی ایران گفت: هفته آینده کارگروهی برای ارائه مشورت‌‌‌های حقوقی درباره رفع تحریم‌‌‌ها به شرکت‌ها و همچنین کمیته برند ایرانی با هدف بازاریابی و معرفی کالاهای ایرانی در اتاق ایران تشکیل خواهد شد. حسین سلاح‌ورزی در نشست صبحانه کاری…

رضا نیازمند: اردشیر زاهدی یک مرتبه دیگر هم به داد من رسید. وقتی در سازمان گسترش بودم. ساختمان مدرسه فنی ماشین‌سازی تبریز تازه تمام شده بود و شاگردان مشغول تحصیل شده بودند که از تبریز به من تلفن شد. از اداره نظام وظیفه آمدند و همه شاگردان را بردند سربازخانه چون همگی مشمول بودند. فوری رفتم اداره نظام وظیفه. رئیس بسیار بداخلاقی داشت. هرکاری کردم حاضر نشد این بچه‌ها را رها کند. هرچه فکر کردم عقلم به جایی نرسید. شاه هم در مسافرت آمریکا بود. گفتم بروم سراغ اردشیر (که وزیر خارجه بود) بلکه فکری به نظر او برسد. به…

فرادید: وقتی غذا می‌خورید، بدن شما سیستم عصبی پاراسمپاتیک خود را فعال می‌کند و وارد حالت «استراحت و هضم» می‌شود.

سفر به شهرهای مختلف و اقامت در اقامتگاه ‌های بوم گردی تجربه‌ای ویژه و منحصر به فرد است که به شما امکان می‌دهد زندگی را با توجه به اقلیم و شرایط جغرافیایی و بومی هر منطقه تجربه کنید.

همشهری آنلاین: صبحانه مناسب شامل دو یا سه برش نان از انواع غلات، حدود ۵ گرم کره و کمی عسل یا مرباست. پروتئین مورد نیاز بدن را در وعده صبحانه، می‌توانید از طریق مصرف شیر و پنیر تأمین کنید. اگر به شیر حساسیت دارید یا میانه‌تان با پنیر خوب نیست، ماست را جایگزین کنید.

زومیت: سازمان جهانی بهداشت حدودا دو هفته‌ی دیگر آسپارتام را که در بستنی استفاده می‌شود، به‌عنوان ماده‌ای احتمالا سرطان‌زا معرفی می‌کند.

دنیای‌اقتصاد: آمار‌‌‌های منتشر‌شده توسط نهادهای رسمی نشان می‌دهند میانگین تورم سه سال اخیر از تورمی که در ایران طی سه دهه گذشته وجود داشته بیشتر بوده است. آمارها بیانگر آن است که در سال ۱۳۹۹، ۳۶ درصد، در سال ۱۴۰۰، ‌‌‌ ۴۰‌درصد و در سال ۱۴۰۱ عددی معادل ۴۶‌درصد تورم را تجربه کرده‌‌‌ایم. همین موضوع سبب شده هزینه زندگی و از جمله خوراک و مسکن نیز به شکل قابل ملاحظه‌‌‌ای افزایش یابد و به تبع آن فشار هزینه‌ها روی خانواده‌‌‌ها برای تامین آنها بیشتر شود. در این شرایط بر اساس آمارهای منتشر‌شده سفرها نیز افت قابل…

بهداشت نیوز: برخی از ویتامین‌ها و مکمل‌ها را باید صبح همراه با غذا مصرف کرد تا جذب آن‌ها به حداکثر برسد. برخی دیگر را نیز باید شب قبل از رفتن به رختخواب مصرف کنید.

خبر آنلاین: محمدرضا گلزار تازه داماد این روزهای دنیای سینمای ایران، با انتشار یک استوری اینستاگرامی، از صبحانه دو نفره خود و همسرش رونمایی کرد.