تمرینات ورزشی برای افراد شاغل

دنیای اقتصاد: ‌اگر از آن افرادی هستید که دوست دارید ورزش کنید اما وقتی برای آنجام آن ندارید، خوب است اپلیکیشن ۷ Minute Workout را روی گوشی هوشمند خود نصب کنید. این اپلیکیشن با در اختیار گذاشتن مجموعه ورزش‌هایی در ۷ دقیقه، به افرادی که به بهانه کمبود وقت ورزش نمی‌کنند، اجازه تنبلی نمی‌دهد. ۷ Minute Workout در خود ۱۲ تمرین به مدت ۷ دقیقه جای داده است که به کم‌کردن وزن و تناسب اندام شما کمک می‌کند. برای هر تمرین شما ۳۰ ثانیه وقت دارید که ۱۰ ثانیه زمان هم بین هر تمرین برای استراحت شما در نظر گرفته شده است.

دنیای اقتصاد: ‌اگر از آن افرادی هستید که دوست دارید ورزش کنید اما وقتی برای آنجام آن ندارید، خوب است اپلیکیشن ۷ Minute Workout را روی گوشی هوشمند خود نصب کنید. این اپلیکیشن با در اختیار گذاشتن مجموعه ورزش‌هایی در ۷ دقیقه، به افرادی که به بهانه کمبود وقت ورزش نمی‌کنند، اجازه تنبلی نمی‌دهد. ۷ Minute Workout در خود ۱۲ تمرین به مدت ۷ دقیقه جای داده است که به کم‌کردن وزن و تناسب اندام شما کمک می‌کند. برای هر تمرین شما ۳۰ ثانیه وقت دارید که ۱۰ ثانیه زمان هم بین هر تمرین برای استراحت شما در نظر گرفته شده است. در زمان تمرین‌ها اپلیکیشن به صورت صوتی اتمام زمان هر تمرین را خبر می‌دهد و با این ویژگی شما دیگر نیازی به داشتن یک تایمر به‌صورت جداگانه ندارید. این اپلیکیشن بسیار ساده طراحی شده است و در یک نمای کلی تمام تمریناتی که باید در ۷ دقیقه انجام دهید را نشان می‌دهد. مشاهده ویدئو و متن توضیحات مربوط به هر ورزش و اعلام توضیحات صوتی هر تمرین برای رفع نیاز به دیدن همزمان دستگاه از دیگر قابلیت‌های جالب این اپلیکیشن است. این اپلیکیشن به‌صورت رایگان در اختیار کاربران سیستم‌عامل ios‌ و اندروید قرار گرفته است. البته اگر نیاز به تمرینات بیشتر داشته باشید باید در خود اپلیکیشن اقدام به خرید بسته‌های ورزشی بیشتر کنید. برای دریافت این اپ و کسب اطلاع از نحوه کار با آن می‌توانید به آدرس اینترنتی www.7-min.com سر بزنید.