خستگی ذهنی کارآیی ورزشکاران را کاهش می‌دهد

محققان دریافتند که فعالیت ذهنی زیاد و خسته شدن مغز بر کارآیی ورزشکاران تاثیر می‌گذارد و باعث کمتر شدن توانایی آنها می‌شود. مطالعاتی درباره خستگی ذهنی نشان داده است که خسته شدن مغز بر خستگی بدن تاثیر می‌گذارد. فعالیت مغزی شدید باعث کم شدن استقامت می‌شود و زمان توانایی انجام ورزش را کم می‌کند، حتی اگر از نظر فیزیولوژیکی هنوز بدن انرژی ذخیره داشته باشد. محققان تحت تاثیر این یافته قرار گرفته بودند که فعالیت فیزیکی بر توانایی مغز تاثیر می‌گذارد. همچنین مطالعات گذشته نشان داده بود که فعالیت فیزیکی کوتاه مدت کارآیی شناختی را افزایش می‌دهد.

محققان دریافتند که فعالیت ذهنی زیاد و خسته شدن مغز بر کارآیی ورزشکاران تاثیر می‌گذارد و باعث کمتر شدن توانایی آنها می‌شود.مطالعاتی درباره خستگی ذهنی نشان داده است که خسته شدن مغز بر خستگی بدن تاثیر می‌گذارد. فعالیت مغزی شدید باعث کم شدن استقامت می‌شود و زمان توانایی انجام ورزش را کم می‌کند، حتی اگر از نظر فیزیولوژیکی هنوز بدن انرژی ذخیره داشته باشد. محققان تحت تاثیر این یافته قرار گرفته بودند که فعالیت فیزیکی بر توانایی مغز تاثیر می‌گذارد. همچنین مطالعات گذشته نشان داده بود که فعالیت فیزیکی کوتاه مدت کارآیی شناختی را افزایش می‌دهد. فعالیت فیزیکی بلند مدت و خسته کننده باعث می‌شود که فرد نتواند به خوبی فکر کند. خستگی یک شرایط فیزیکی و روانی پیچیده است. خستگی فیزیکی به معنای کم شدن توانایی در انقباض ماهیچه‌ها و حرکت کردن است. دویدن، دوچرخه‌سواری، وزنه زدن و حتی ایستادن باعث انقباض ماهیچه‌ها می‌شوند، انرژی مصرف می‌کنند و خسته کننده هستند. این خستگی هم در عضلات و هم در سیستم‌ عصبی بدن ایجاد می‌شود.