تغذیه در ماه رمضان

ايسنا: یک کارشناس گفت: روزه‌داران آب و مایعات کافی بنوشند، همچنین مصرف سبزیجات در وعده سحری کمک‌کننده است‌ از سویی روزه‌داران در ماه مبارک رمضان برنامه خود را طوری تنظیم کنند تا خواب و استراحت کافی داشته باشند تا سردرد نگیرند.

ايسنا: افرادی هستند که از فاصله افطار تا سحری بدون وقفه خوراکی و نوشیدنی مصرف می کنند که این کار در کنار آسیب های شدید به دستگاه گوارش موجب اختلال در یون های خون می شود.

چند توصیه پزشکی بسیار مهم را برای تغذیه در ماه مبارک رمضان در ادامه این مطلب بخوانید تا در ایام روزه داری در این ماه از نظر جسمانی دچار مشکل نشوید.