اگر می‌خواهید در خانه به تمرینات مدیتیشن بپردازید و زمان برای رفتن به کلاس‌های آموزشی ندارید buddhify بهترین شیوه برای این گونه تمرینات است، چراکه با وارد کردن میزان مهارت و تجربه‌تان به شما برنامه‌ای مناسب با شرایط خودتان را ارائه می‌دهد. این برنامه‌ها شامل سطح‌های مختلفی از مبتدی تا پیشرفته است که براساس همین سطوح تعداد تمرینات و زمانشان متغیر است. با بیش از ۲۰۰ نوع تمرین مختلف درواقع یکی از جامع‌ترین اپ‌ها در این زمینه است. در هر سطحی که هستید حتی خیلی مبتدی هم باشید می‌توانید به راحتی تمرینات را شروع و گام به گام پیشروی کنید. زمانی که در هر جلسه مشخص شده طی سطوح مختلف همواره در تغییر است و از ۳ دقیقه تا ۴۰ دقیقه هم ممکن است تغییر کند. این تمرینات برای آرامش روح و روان شما بسیار موثر است و از مزایای آن این است که می‌توان آنها را در هر مکانی که هستید، انجام دهید بدون اینکه بخواهید هزینه‌ای نیز پرداخت کنید. از تجربیات مربیان مختلف نیز به‌صورت فایل‌های صوتی می‌توانید استفاده کنید.

اخبار مرتبط